課程／活動介紹

啟動α波冥想帶妳減壓更放鬆｜孕產身心靈線上冥想課

💛孕產婦冥想減壓線上課程 💛

許多研究表示

冥想和正念練習可以顯著改善孕婦和新手媽媽的心理健康哦！
可減少抑鬱和焦慮症狀，並提升整體情緒穩定性！

愛樂分為備孕、懷孕、產後的妳

準備了一系列專門為妳設計的冥想減壓課程，幫助您放鬆度過備孕與孕產期哦

✨ 課程亮點：

💚專業指導：

由經驗豐富的Doula同為資深瑜珈教師與音療師專業帶領，提供安全有效的冥想指導

💚減輕壓力：通過科學的冥想練習，幫助您放鬆身心，減輕孕產期壓力

💚增強母嬰連結：通過冥想增強與寶寶的情感連接，享受孕期的每一刻

💚冥想＋聲音療癒引導 ：雙重享受減壓

✨本期冥想課程 妳會獲得👇🏻

1. 減輕壓力和焦慮

2. 改善睡眠

3.增強情緒穩定性

4. 降低血壓

5. 增強免疫力

6. 促進自我意識和心理健康

7. 緩解身體不適

8. 促進產後恢復

🤩帶領人：

黃大象 Eudora （Doula ,頌缽音療師）8/8、8/22、9/5、9/19

李芳榆 太陽 （Doula ,昆達里尼瑜伽教師）8/1 、8/15、8/29、9/12

*如遇帶領人出動生產支持陪伴，
愛樂分官方會主動通知你調整講師或延期舉辦喔

🤍本期練習冥想 ：

克爾坦奎亞冥想

練習這個冥想能給個體的心靈帶來完全的心理平衡，
使用指定的冥想方式與技巧來使一個人的能量圈
的磁場投射獲得平衡。

當我們經常做這個冥想可以改變自身的感官和提升覺察能力。

📅 線上課程時間：

❣️8/1起每週四，晚上9:00-9:50

❣️課程為期8周，老師帶領部分會錄影提供回放

❣️回放可在9/30前隨時隨地練習

🌐 報名方式：

愛樂分官網報名

想瞭解更多詳情，請私訊官方Line 洽詢

🤰🏻招募對象：

備孕的妳

懷孕的妳

產後的妳

💖 加碼好禮：

👆🏻報名即贈送創辦人大象實錄頌缽冥想引導音檔

👆🏻課程期間公開分享回饋貼文標記愛樂分/大象/太陽老師

可獲得下期課程專屬優惠

歡迎加入我們的冥想減壓課程

讓妳在這個美好的孕期中保持平和與喜悅！

期待與您在課程中見面！🌷